SwimSafer 第二阶段：建立基本水中与安全技能
SwimSafer 第二阶段在第一阶段的基础上，为孩子迈向较深的水域做准备。这个阶段重点在于游泳技术、求生技能，以及整体水中信心的提升。持证教练会以耐心和鼓励，帮助孩子掌握第二阶段的技能。
孩子会学到什么
- 了解泳池规定，并辨认危险
- 控制呼吸、吐气泡，并在水中保持冷静
- 俯浮、仰浮，以及从浮体姿势恢复站立
- 基本泳姿，例如手脚协调游完 25 米
- 安全地下水与上岸
- 搓水与踩水，例如不靠器材浮 30 秒
- 正确穿戴浮力衣（PFD）并在水中移动
SwimSafer 第二阶段考核流程
游泳技能：
- 俯泳 25 米
- 仰泳 15 米
安全流程（不戴泳镜）：
- 跨步入水
- 俯浮 10 秒 → 游 5 米 → 翻身 → 仰浮 10 秒 → 游 5 米
- 踩水或浮体 30 秒
- 从齐腰深的水中拿起一件物品
- 安全地离开泳池
穿衣游泳（T 恤与短裤）：
- 游 15 米（任何求生泳姿均可）
- 穿上 PFD，跳入 1.4 米深的水中
- 穿着 PFD 游 25 米，并安全上岸
常见问题
1. 第二阶段与第一阶段有什么不同？
第二阶段在第一阶段的基础上，加入了泳姿、呼吸控制和踩水。孩子也会学习水上安全知识，包括如何辨认危险，以及手脚协调地游泳。
2. 第二阶段需要到深水区吗？
还不到完全的深水区。孩子会穿着浮力衣进入约 1.4 米深的水域，所有活动都在密切看顾下进行，安全优先。第二阶段通过浮力、搓水和踩水的练习，为下一阶段的较深水域做准备。
3. 这个阶段教什么泳姿？
孩子会开始学习手脚协调的动作，以便能够俯泳 25 米和仰泳 15 米。这些是基本的泳姿，教练会以有趣、有支持的方式教学，逐步建立耐力和技能。
4. 为什么孩子要学不靠器材踩水和浮体？
不靠器材的踩水和浮体，是保命的技能。教练会教孩子如何在意外落水时保持冷静、浮在水面上——尤其是在无法立刻游到池边的情况下。
5. 为什么第二阶段要穿着衣物和 PFD 游泳？
真实的紧急情况下，孩子可能是穿着衣服落水的。学习穿着衣物和浮力衣（PFD）游泳，能让孩子在水中更有信心，也学会冷静、安全地应对。
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